Dawkowanie kratomu

Wielkość dawki

Zalecana dawka dla początkujących to 1 gram. Jeśli jesteś wrażliwy na nowe rzeczy, zacznij od jeszcze mniejszych dawek, na przykład 0,5 grama. Kratom zaczyna działać wolno, więc pamiętaj, aby odczekać co najmniej 45 minut, abyś zyskał wyobrażenie o jego działaniu, zanim weźmiesz więcej. Jeśli to konieczne, dodaj 0,5 grama i odczekaj kolejnych 45 minut, zanim odczujesz działanie. Następnie, jeśli nie pojawi się pożądany efekt, można powtórzyć proces. Jeśli nie jesteś zadowolony z efektów po dwóch lub trzech powtórzonych dawkach, spróbuj ponownie następnego dnia i zacznij od trzech gramów.

Pamiętaj, zacznij wolno, powoli i słuchaj swojego ciała! Zawsze można dodać, ale nie można wrócić i wziąć mniej. Za dużo Kratomu nie jest dobre i powoduje nudności i zawroty głowy.

Nawet jeśli uważasz, że jesteś silny i po prostu nic tak szybko cię nie złamie, nie przeceniaj swoich możliwości i poważnie rozpocznij z 1 gramem. Granica między przyjemnym doświadczeniem a takim, który może spowodować, że twój żołądek ostro zaprotestuje, jest cienka i na pewno nie chcesz tego doświadczyć.

 

Znalezienie swojej "Optymalnej Dawki"

Rozpocząłeś od 1 grama początkowej dawki i dodawałeś 0,5 grama w kolejnych dawkach. W przypadku kolejnego użycia rozpocznij dawką nieco niższą, niż suma początkowej dawki i powtarzanych dawek. W ten sposób stopniowo znajdziesz swój "sweet spot", optymalną dawkę dla uzyskania najlepszych rezultatów. Ta dawka jest inna dla każdej osoby i dla każdego rodzaju kratomu.

Jeśli doszedłeś do dawki około 8 gramów i nadal nic nie czujesz, to prawdopodobnie nie jest to odpowiedni rodzaj kratomu dla ciebie lub nie był to na niego odpowiedni czas. Wiele osób twierdzi, że w wypadku gatunku, który nie zadziałał na nich po raz pierwszy, odczuli jego wspaniałe działanie kiedy indziej i gdzie indziej.

 

Mniej znaczy więcej

W kratomowej społeczności mówi się "mniej znaczy więcej", a czasem nawet "jeszcze mniej znaczy jeszcze więcej".

Również działanie kratomu ma swój pułap i błędem jest sądzić, że zwiększenie dawki automatycznie zapewni więcej tego samego efektu. Nieproporcjonalnie zwiększone dawki będą miały odwrotny efekt i najprawdopodobniej tylko zwiększają tolerancję na kratom. Oczekiwane pozytywne efekty będą łatwiejsze do osiągnięcia przy mniejszych dawkach.


Początek i czas trwania działania

Działanie kratomu możesz zacząć odczuwać po 20, ale także po 60 minutach i mogą trwać od 3 do 6 godzin w zależności od rodzaju kratomu i twojego aktualnego stanu fizycznego i psychicznego. W przypadku używania kratomu w kapsułkach początek działania i czas jego trwania mogą być dłuższe.


Ważenie dawki - waga i łyżeczka do herbaty

W celu dokładnego dawkowania zdecydowanie zalecamy użycie wagi. Odpowiednie wagi są tanie i powszechnie dostępne (na Amazonie od 10 USD). Jeśli nie masz wagi, możesz użyć łyżeczki do herbaty, na którą zmieści się około 2,5 grama. Ale używaj raczej specjalnej łyżeczki do odmierzania zamiast wybranej przez przypadek łyżeczki z kuchennej szuflady.


Nudności i zawroty głowy

Zawroty głowy są zjawiskiem, które może wystąpić, jeśli weźmiesz zbyt dużą dawkę kratomu. Zbyt duża dawka może również powodować nudności.

Jeśli zażyłeś zbyt dużo kratomu, zjedz jakiś lekki posiłek (najlepiej trochę węglowodanów, nic tłustego) i jeśli to możliwe, połóż się. Na nudności może pomóc imbir. Jeśli reakcja będzie naprawdę silna, może to oznaczać, że będziesz musiał wymiotować, ale wtedy poczujesz się od razu znacznie lepiej. Następnym razem weź mniejsze ilości.

Twój żołądek będzie twoim najlepszym doradcą, albo ci podziękuje, albo cię ukarze, więc naprawdę zastanów się, jaką dawkę chcesz wziąć!


Inne skutki uboczne

Między najczęstsze niepożądane skutki uboczne związane ze stosowaniem kratomu zalicza się nudności, bóle głowy i zaparcia. Najczęstszą przyczyną nudności i bólu głowy jest zbyt duża dawka i / lub niewystarczająca ilość przyjmowanych płynów.

Ogromna większość negatywnych skutków ubocznych jest w rzeczywistości spowodowana przez odwodnienie i może być rozwiązana przez przyjmowanie większej ilości wody. Bardzo ważne jest, aby być ciągle wystarczająco nawodnionym. Zalecane dzienne spożycie wody to 8 x 0,25 l (2 l) dziennie.

Magnez (cytrynian) może pomóc w przypadku wystąpienia zaparć. Inne znane skutki uboczne to swędzenie i czkawka.

 

Tolerancja

Tolerancja to stan, który wymaga coraz wyższych dawek w celu utrzymania działania. Występuje obniżenie lub utrata odpowiedzi na dany bodziec, gdy oddziałuje on trwale lub jest powtarzany.

Łatwiej jest zapobiec powstaniu tolerancji niż czekać, aż się pojawi, a następnie zacząć rozwiązywać problem.

Wskazówki, jak unikać powstania tolerancji kratomu: używaj absolutnego minimum niezbędnego do uzyskania pożądanego efektu. Zaakceptuj fakt, że czasami nie uzyskasz pożądanego działania i postaraj się oprzeć chęci zwiększenia dawki. Jeśli okaże się, że twoja normalna dawka rzeczywiście nie przynosi efektu, zrób sobie przerwę .Jeśli to możliwe, nie używaj kratomu dziennie, od czasu do czasu zrób przerwę i nie używaj przez długi okres tylko jednego rodzaju kratomu. Unikaj ekstraktów i nalewek.

Ekstrakty, nalewki, żywice i ulepszone mieszanki są skoncentrowane i bardzo szybko zwiększą twoją tolerancję na kratom. Niektóre ich działania różnią się od tych, które wywołują zwykłe liście kratomu. Ważne jest, abyś był naprawdę pewien, że znasz swoje optymalne dawki dla różnych rodzajów regularnie używanego kratomu, jeśli zdecydujesz się wypróbować ekstrakty.

 

Uzależnienie

Tak samo jak w przypadku każdej innej substancji, powtarzające się i długotrwałe stosowanie kratomu może powodować uzależnienie i nieprzyjemne stany po zaprzestaniu jego stosowania. Stopniowe zmniejszanie dawki, zamiast nagłego zakończenia konsumpcji, może pomóc złagodzić niektóre z tych objawów. Bądź ze sobą w pełni szczery, jeśli chodzi o używanie kratomu. Tylko ty możesz wiedzieć, co jest dla ciebie dobre. Kratom to narzędzie, ale to tylko jedno z narzędzi. Pracuj również nad innymi sposobami rozwiązywania problemów, które próbujesz rozwiązać może właśnie przy pomocy kratomu.

Objawy abstynencyjne po odstawieniu w przypadku każdej osoby mogą się zasadniczo różnić. Wielu zgłasza zwiększony niepokój, drażliwość, depresję i bóle ciała.